よなごらいふ

日々読んだ本。日本史・世界史。潰瘍性大腸炎。

幸福を下げるSNSの使い方。スイッチング・コストについて。

「すすむくん(@t_tomaru)です。」 このところ行動科学の本を読んでいます。 今回は「脳のスイッチコスト」についてです。

先延ばしをしないための10の方法。

「すすむくん(@t_tomaru)です。」 僕はどうしても先延ばしをしてしまいます。 宿題や課題は期限ギリギリにならないと、やらないし、仕事もそうです。 重い腰がなかなか上がらない。 どうすればよいか調べてみました。

よりよい習慣を見につける2つの法則。デフォルトとコミットメント。

「こんにちはすすむくん(@t_tomaru)です。」 今回は、よい習慣を身につける方法ですというお話です。

重大な決断をするときは友だちに聞け!短期的視点と投影バイアス。

「こんにちはすすむくん(@t_tomaru)です。」 今日は人間は短期的な視点に陥りやすいということと投影バイアスについて書きます。 難しいそうですが、そんなことありません。

重曹掃除、お風呂、トイレ、台所。油汚れや皮脂の汚れも。

「こんにちはすすむくん(@t_tomaru)です。」 今日は重曹をお掃除に使う方法を調べました。

レミケードの効果の持続性。

「こんにちはすすむくん(@t_tomaru)です。」 今日は潰瘍性大腸炎の病気についてのお話です。 そのなかでもレミケードの効果の持続性についてです。

大山のシェアハウス「のまど間」に行ったら、めちゃめちゃ楽しかった。

「こんにちはすすむくん(@t_tomaru)です。」 のまど間? 今日は鳥取の大山にある「のまど間」というシェアハウスに行ってきました。

安来にショピンが来る。

ショピンという、素敵なバンドが安来に来てくれる。 『ショピン10周年! 「猫の音楽会」 in 安来』 ショピンというバンドが安来に来る。 日時は3月5日。

幼稚園、保育園に通っている親は読むべき本「小学校前の3年間にできること、してあげたいこと」

小学校前の3年間にできること、してあげたいこと 小学校前の3年間にできること、してあげたいこと 僕の子どもは4歳です。 毎日のびのび過ごしています。

必要なもの、不必要なものを、見極める。

簡素な生活がしたい。 というよりも 僕は複雑なことや手間がかかることが苦手だから、 たくさん物があると管理できない。

高い!2台でこんなにかかっている自動車の維持費、購入費。暮しを考え直す(その5)

自動車保険の更新が近い。 我が家には2台あるが、両方とも同じ3月が更新となっている。 最近まで自動車を所有していなかったので、保険料がとても高い。

「うかれ猫」とは?季節を感じる生活。暮しを考え直す(その4)

季節を意識する。 最近、季節を意識するようになった。

ショック!自分のミスで4万円が飛んでいった。

この前、痛恨の失敗をしてしまった。 18000円+約20000円が 飛んでいってしまった。 僕は普段からおっちょこちょいで、忘れ物が多い。 今回もまたミスをしてしまった。

心のクセを変えれば、イライラしない。

自分の心の動き。 自分に心に余裕がないと、子どもを余計に叱ってしまう。 時間がない時、仕事でうまくいかなかった時など、 自分の心が落ち着いていない時に、叱ってしまう。 自分の心の中に原因がある。 自分の心をコントロールするが大切だ。

歯医者に3ヵ月1回行く。暮しを考え直す(その3)

後悔歯が立たず 歯を大切にしようと考えている。 今まではあまり歯に頓着しなかった生活を送っていた。 30年以上大切にしてこなかったから当たり前だけど、 僕の歯はかなりガタが来ている。

歯磨きの衝撃な事実。歯磨きだけではダメ。

読んだ本に驚いたことがことが書かれていた。 1日100回みがこうが、歯と歯の間の歯垢(細菌)は、しょせん歯ブラシだけでは取れていません。 歯のすき間をきれいにするには、歯ブラシだけではダメということらしい。 ではどうすれば良いか。

鬼になって、家、保育園、デイサービス施設に行ってきた。

2月3日は節分だった。 今では2月の立春の前の日のことだけが節分と言われるが、節分とは字の通り本当は季節を分ける日だ。 だから立春、立夏、立秋、立冬の前日は節分となるらしい。

くつ下を選ぶ。暮しを考え直す(その2)

良いくつ下を買う。 メンズボーダーネップ引き揃え5本指ソックス 一つ一つ持ち物を再確認している。 要らない物を処分したり、交換したり、欲しかったものは買ったりしている。 要らない物を処分すると胸が痛む。

朝掃除のすすめ。暮しを考え直す(その1)

朝掃除をする。 朝に3分間だけ掃除をすることにしている。

これで最後!?iPhoneが安く買えるチャンス。

NTTドコモのニュース NTTドコモの決算発表で加藤社長が「2月1日から0円以下での販売は慎む』とのコメントがあった。 いわゆる実質ゼロ円でスマートフォンが買えなくなった。これは実質ゼロ円の廃止は最新モデルに限らず、在庫となっている旧モデルも含めると…

技術の進歩を感じる。おすすめの1万円前後で買えるスマートフォン。

簡単なネットサーフィン、Twitter、LINE、Facebookだけなら、安いSIMフリースマートフォンで十分だ。間違いない。 安いスマートフォンなら、ヘビーユーザー以外にも、子どもや電話で使う程度の人などに、初めて持たせるスマートフォンなどにも良い。

これがベストバイ。30000円以下で買える、SIMフリースマーフォン。

simフリーのスマートフォンを買う予定だ。 どの機種がよいか調べている。 夏、秋に発売した機種が値段が少し安くなってきた、また発売して時間がたったので評価も数多く目に出来るようになった。夏、秋発売のSIMフリースマーフォン今が買い時だ。

英語初心者が300時間勉強する。最初の勉強法。

今年は英語を勉強している。効率的に勉強したい。 よなごに来た外国の方をもてなせるくらい英語が使えたらよいと思う。 英語初心者がとりあえず300時間やる。

納得できる!?あの有名人の子育ての考え方。

子育てに関する本を読んで、有名な人のコメントから、自分に役に立つものを取り出してみた。 妻の笑顔に助けられた 陰山英男さん(立命館大学教授)

2016年ナンバー1小説。愛のようだ 長嶋有

最近自動車の車線変更がスムーズに出来るようになった。それまでは出来るかぎり車線変更をしなかった。どうしてもする必要があるときは、首をまげ視線を130度くらい移して安全を確かめてから、車線変更をしていた。

潰瘍性大腸炎の人が青汁を飲む理由。

大麦若葉は潰瘍性大腸炎の症状を抑制する効果がある。 僕は潰瘍性大腸炎という大腸の病気だ。 だから少しでも良い健康状態にしたいと考えている。ビタミン剤を飲んだり、甘味料にはオリゴ糖を使用したりなど、なるべく食事に気をつけている。(暴飲暴食する…

社会人がレベル1から世界史を勉強する方法。(アリアハンから脱出編)

社会人が始める世界史の勉強。 今年は世界史の勉強をしようと思っている。 どうすれば社会人が効率的に世界史を学ぶことができるか、調べてみた。 初心者が世界史の勉強でやることは2つ! ①漆塗り方式で流れを把握する。 ②受験勉強方式で詰め込む。 社会人の…

有名作家が年に一度は読み返す3つの作品

宮本輝さんとよしもとばななさんの対談の本を読んだ。 そのなかで作家の宮本さんが、必ず年に一回読み返す3つの作品があると話しをしている。

2015年に読んだ本で面白くてためになるものをランキング順にした。

2015年が終わろうとしている。 本当にあっという間だった。と書くと、陳腐だけども本当だから仕方がない。 仕事をしないで本を読んでいたから、今年はたくさん本を読むことができた。 たくさんの面白い本に出会うことが出来たからそれはラッキーなことだ…

なぜ日本人は、こんなに働いているのにお金持ちになれないのか?

なぜ日本人は、こんなに働いているのにお金持ちになれないのか? 21世紀のつながり資本論 なぜ日本人は、こんなに働いているのにお金持ちになれないのか? _21世紀のつながり資本論 posted with amazlet at 15.12.22 渡邉賢太郎 いろは出版 売り上げランキ…